10 упражнений на гибкость и растяжку: комплекс упражнений для развития гибкости тела
Развитие пластичности позволит улучшить осанку, предотвратить травмы и увеличить диапазон движения. Гибкость — это не просто физическое качество, но и залог здоровья и активного образа жизни.